Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 90g | 641kcal | 0.7g | 0.4g | 72.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 211g | 88kcal | 20.6g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 23g | 65kcal | 0.3g | 12.6g | 0g | 9g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Vehnäjauho X-tra | 105g | 368kcal | 13.7g | 74.7g | 1.2g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 105g | 345kcal | 12.5g | 61.8g | 5.1g | 12.9g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 9g | 29kcal | 2.1g | 0.9g | 1.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 90g | 24kcal | 0.5g | 4.8g | 0.2g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 3175kcal | 102.4g | 323.4g | 161.6g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 1588kcal | 51.2g | 161.7g | 80.8g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 794kcal | 25.6g | 80.9g | 40.4g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.5g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu