Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 271g | 205kcal | 5.1g | 41.7g | 0.5g | 2.7g | |
| Purjosipuli | 150g | 34kcal | 2.7g | 3.6g | 0.3g | 3.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 150g | 128kcal | 2.1g | 6.6g | 10.5g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 17g | 51kcal | 0.6g | 0.7g | 5.1g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 60g | 16kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 868kcal | 22.6g | 111g | 33g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 434kcal | 11.3g | 55.5g | 16.5g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 217kcal | 5.7g | 27.8g | 8.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu