Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 62g | 198kcal | 11.7g | 9.3g | 12.3g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 309g | 2746kcal | 0g | 0g | 308.6g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 103g | 370kcal | 2.1g | 2.8g | 39.1g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 41g | 271kcal | 10.7g | 4.5g | 24.3g | 0.8g | |
| Murot, Rice Crispies | 21g | 78kcal | 1.2g | 17.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 10g | 41kcal | 0.2g | 10g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 103g | 147kcal | 15.4g | 9.3g | 5.7g | 56.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 7701kcal | 82.6g | 107.6g | 780.4g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 3851kcal | 41.3g | 53.8g | 390.2g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 1925kcal | 20.7g | 26.9g | 195.1g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu