Banaanisuklaakakku
Jauhot lisätään viimeiseksi.
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
Kohotusaine on 1,5 tl soodaa.
175 astetta noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Paksumanta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 169g | 142kcal | 1.9g | 31g | 0.7g | 3g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 12g | 45kcal | 2.2g | 1.3g | 2.6g | 3.7g | |
| Sokeri | 103g | 417kcal | 0g | 102.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 67g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.2g | 4.4kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 30g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 157g | 539kcal | 16g | 110g | 1.9g | 5.5g | |
| Ohrakas ohratärkkelys | 33g | 121kcal | 0.1g | 29.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 76g | 529kcal | 0.5g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 3787kcal | 58.2g | 552.4g | 143.4g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 1893kcal | 29.1g | 276.2g | 71.7g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 947kcal | 14.6g | 138.1g | 35.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 292kcal | 4.5g | 42.6g | 11.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu