Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 158g | 67kcal | 15.5g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 41g | 45kcal | 8.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 450g | 126kcal | 2.7g | 26.8g | 0.9g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1296g | 475kcal | 53.4g | 55.2g | 3.6g | 22.4g | |
| Valittu annoskoko | 648g | 237kcal | 26.7g | 27.6g | 1.8g | 11.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 324g | 119kcal | 13.4g | 13.8g | 0.9g | 5.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu