BerrySmoothie
Kaikki aineet tehosekoittimeen ja anna palaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Femisoya plus (Reformi), annos 30g | 903g | 3032kcal | 243.7g | 243.7g | 126.4g | 180.5g | |
| Rahkaa, Exquisa 100g | 1805g | 866kcal | 144.4g | 63.2g | 3.6g | 0g | |
| Piltti, kuningatar | 1083g | 596kcal | 5.4g | 151.6g | 5.4g | 13g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 451g | 120kcal | 14.9g | 14g | 0g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1805g | 731kcal | 9g | 133.6g | 10.8g | 34.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 72g | 289kcal | 0g | 71.5g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 361g | 1193kcal | 1.8g | 291.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 13654kcal | 838.4g | 1938.6g | 292.4g | 455.6g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 6827kcal | 419.2g | 969.3g | 146.2g | 227.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 3414kcal | 209.6g | 484.7g | 73.1g | 113.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.5g | 15g | 2.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu