Tonnikalaleivät
Paista uunissa 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Outieriksson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 2880g | 5472kcal | 720g | 0g | 288g | 0g | |
| Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g | 1440g | 1152kcal | 187.2g | 28.8g | 28.8g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 360g | 295kcal | 12.2g | 68.4g | 3.6g | 3.6g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 360g | 684kcal | 1.8g | 162g | 2.2g | 14.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1440g | 292kcal | 8.6g | 54.7g | 4.3g | 20.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 15791kcal | 1859.6g | 627.8g | 653.8g | 76.4g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 7896kcal | 929.8g | 313.9g | 326.9g | 38.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 3948kcal | 464.9g | 157g | 163.5g | 19.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 14.3g | 4.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu