Kasviswok
Paista
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Kalkkaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 6012g | 2405kcal | 126.3g | 408.8g | 24g | 90.2g | |
| Soijahiutale, Soyappetit, 1dl | 267g | 1189kcal | 120.2g | 53.4g | 45.4g | 32.1g | |
| Rypsiöljy | 200g | 1772kcal | 0g | 0g | 200.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 10733kcal | 493g | 924.4g | 539.6g | 244.6g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 5366kcal | 246.5g | 462.2g | 269.8g | 122.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2683kcal | 123.3g | 231.1g | 134.9g | 61.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 3.8g | 7.1g | 4.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu