Peruna-broilerilaatikko
Ruskista broilerinsuikaleet pannulla.
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
Mausta ruokakerma currylla2 tl ja suolalla 1 tl.
Laita uunivuokaan ruskistuneet broilerinsuikaleet ja jäiset keittokasvikset.
Lisää maustettu ruokakerma ja sekoita.
Paista 200 c:ssa tunti . Sekoita paistamisen puolivälissä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna&keittokasvikset (Apetit), annos 750g | 3600g | 2052kcal | 50.4g | 446.4g | 7.2g | 0g | |
| Broilerinfileesuikale pehmeä pippurinen (Atria), annos 400g | 1920g | 2880kcal | 307.2g | 57.6g | 147.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 960g | 576kcal | 11.5g | 26.9g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 11016kcal | 738.2g | 1061.8g | 406g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 5508kcal | 369.1g | 530.9g | 203g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2754kcal | 184.6g | 265.5g | 101.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.7g | 8.2g | 3.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu