Tonnikalapastakastike
Pippuria, valkosipulia, sitruunaa, tabascoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 900g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 1620g | 1539kcal | 372.6g | 0g | 8.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 1080g | 162kcal | 20.5g | 18.4g | 1.1g | 25.9g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 2250g | 2700kcal | 76.5g | 81g | 225g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 630g | 945kcal | 144.9g | 15.7g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 11178kcal | 1252.4g | 316.6g | 535g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 5589kcal | 626.2g | 158.3g | 267.5g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2795kcal | 313.1g | 79.2g | 133.8g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 9.7g | 2.4g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu