Kanakastike
Kanasuikale naturell 600g
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
Porkkana 100 g
Sipuli 2 kpl
curry mauste 1 tl
Ananaspala 1 prk
Ruokakerma 15 % 1 prk
etikka 1 rkl
Appelsiini tuoremehu 1 dl
sitruunapippuri 1 tl
Suolaa 1,5 tl
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikaleet | 2877g | 3516kcal | 612.8g | 0g | 115.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 480g | 134kcal | 2.9g | 28.5g | 1g | 12g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1088g | 653kcal | 4.4g | 163.3g | 1.1g | 15.2g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 959g | 1534kcal | 25.9g | 25.9g | 143.8g | 0g | |
| Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g | 72g | 22kcal | 0g | 7.2g | 0g | 0g | |
| Tuoremehu, Appelsiini (rainbow) | 480g | 216kcal | 0g | 52.7g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 24g | 41kcal | 1.9g | 7.7g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 12491kcal | 1308.2g | 616.6g | 524.4g | 70.8g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 6246kcal | 654.1g | 308.3g | 262.2g | 35.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 3123kcal | 327.1g | 154.2g | 131.1g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.1g | 4.8g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu