Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 2400g | 3120kcal | 432g | 52.8g | 146.4g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 1280g | 4096kcal | 176.6g | 742.4g | 41g | 105g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 680g | 1768kcal | 183.6g | 0g | 115.6g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 2000g | 1200kcal | 20g | 90g | 80g | 12g | |
| Sinappi | 120g | 158kcal | 5.3g | 16.9g | 7.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 20684kcal | 1635g | 1804.2g | 780.4g | 238g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 10342kcal | 817.5g | 902.1g | 390.2g | 119g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 5171kcal | 408.8g | 451.1g | 195.1g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu