Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 2391g | 1793kcal | 160.2g | 263g | 7.2g | 516.5g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 2391g | 3109kcal | 155.4g | 478.2g | 71.7g | 119.6g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 717g | 430kcal | 13.6g | 68.1g | 10.8g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 478g | 1362kcal | 74.1g | 1g | 119.6g | 0g | |
| Korppujauho | 502g | 1839kcal | 52.7g | 376.1g | 5.2g | 26.6g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 17067kcal | 912g | 2372.8g | 429g | 1325.4g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 8534kcal | 456g | 1186.4g | 214.5g | 662.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 4267kcal | 228g | 593.2g | 107.3g | 331.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu