Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 2400g | 2280kcal | 480g | 0g | 40.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 2720g | 574kcal | 32.6g | 92.5g | 5.4g | 57.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 480g | 130kcal | 6.2g | 23g | 1g | 8.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 800g | 213kcal | 26.4g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 80g | 260kcal | 7.2g | 11.2g | 20.8g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 6914kcal | 1104.8g | 303g | 136g | 132.2g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 3457kcal | 552.4g | 151.5g | 68g | 66.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 1728kcal | 276.2g | 75.8g | 34g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.5g | 2.3g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu