Kalakeitto
Kuullota kalapaloja voissa.
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
Mausta suolalla ja currylla.
Lisää maito ja vihannekset.
Kiehauta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa
Nypynmami
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g | 80g | 544kcal | 0.8g | 0.4g | 60g | 0g | |
| Kalakuutiot fileestä (Rainbow), annos 300g | 1920g | 1536kcal | 326.4g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Apetit herne maissi porkkana 200g | 1280g | 870kcal | 39.7g | 153.6g | 9g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 3200g | 1472kcal | 102.4g | 153.6g | 48g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12960g | 8845kcal | 938.6g | 615.2g | 264.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6480g | 4422kcal | 469.3g | 307.6g | 132.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3240g | 2211kcal | 234.7g | 153.8g | 66.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 7.2g | 4.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu