Jonen jauhelihakeitto
Jauhelihat paistettu ilman rasvaa ja pannulle nakattu sipuli pilkottuna.
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
Tosi hyvä, täyttävä ja protsku pitoinen ruoka esim lounaalle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Jone333
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 3600g | 900kcal | 32.4g | 172.8g | 10.8g | 104.4g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 2400g | 3085kcal | 498g | 0g | 120g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 2.8g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 88g | 246kcal | 8.3g | 15.8g | 16.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 12976g | 8678kcal | 1087.8g | 415.6g | 296.6g | 215.2g | |
| Valittu annoskoko | 6488g | 4339kcal | 543.9g | 207.8g | 148.3g | 107.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3244g | 2170kcal | 272g | 103.9g | 74.2g | 53.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 8.4g | 3.2g | 2.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu