Lohibataattikeitto
Kuori ja pilko kattilaan perunat (4kpl), porkkanat (3kpl), bataatti (0,5kpl) ja sipuli (1kpl).
Lisää vesi (1l) ja kalaliemikuutiot (2kpl).
Keitä, kunnes ovat lähes kypsiä.
Lisää lohikuutiot ja keitä kunnes lohi kypsää.
Lisää lopuksi "ruokakerma".
Halutessasi mausta vielä..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2596 grammaa
Enkeli82
Lisää vesi (1l) ja kalaliemikuutiot (2kpl).
Keitä, kunnes ovat lähes kypsiä.
Lisää lohikuutiot ja keitä kunnes lohi kypsää.
Lisää lopuksi "ruokakerma".
Halutessasi mausta vielä..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2596 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 112g | 67kcal | 1.7g | 14.5g | 0.1g | 1g | |
| Bataatti, kuorittu | 60g | 49kcal | 0.9g | 10.1g | 0g | 1.8g | |
| Porkkana | 48g | 16kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 5g | 11kcal | 0.9g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Lohi annospaloina (Rainbow), annos 400g | 100g | 160kcal | 18g | 0g | 10g | 0g | |
| Ruoka- kasvisrasvasekoite (kaurasta) (Keiju), annos 200g | 50g | 58kcal | 0.4g | 2.8g | 5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1298g | 733kcal | 45g | 64.4g | 31.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 649g | 366kcal | 22.5g | 32.2g | 15.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 183kcal | 11.3g | 16.1g | 7.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 5g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu