Perukan kyyhkyt aurajuustossa
Paista kyyhkynfileet lisää kerma, vesi ja aurajuusto.
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
hauduta ja mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 371 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Metsälintu | 277g | 338kcal | 56.1g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Aurajuusto | 74g | 253kcal | 14.9g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 109g | 93kcal | 1.1g | 4.9g | 7.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 13g | 49kcal | 0.1g | 11g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1298g | 1466kcal | 144.4g | 31.8g | 84.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 649g | 733kcal | 72.2g | 15.9g | 42.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 367kcal | 36.1g | 8g | 21.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.1g | 2.4g | 6.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu