Ananas-jauhelihamuffinit
Kuullota sipuli ja paista jauheliha.
Mausta mieleisilläsi mausteilla.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Valuta ananas.
Lisää muut aineet sekaan.
Lusikoi taikina muffinssivuokiin tai muffinssipellille ja paista 225-asteisen uunin keskitasolla 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Snanna88
Mausta mieleisilläsi mausteilla.
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Valuta ananas.
Lisää muut aineet sekaan.
Lusikoi taikina muffinssivuokiin tai muffinssipellille ja paista 225-asteisen uunin keskitasolla 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, Pirkka naudan vähärasvainen | 125g | 180kcal | 25g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 130g | 446kcal | 13.2g | 91g | 1.6g | 4.6g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 2.5g | 8.6kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 75g | 270kcal | 21g | 0.1g | 21g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 100g | 27kcal | 3.3g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 55g | 69kcal | 6g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Ananasmurska, ananasmehussa, Pirkka | 76g | 43kcal | 0.8g | 10.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1299g | 2570kcal | 140.6g | 220.8g | 124.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 1285kcal | 70.3g | 110.4g | 62.3g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 643kcal | 35.2g | 55.2g | 31.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 10.8g | 17g | 9.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu