Broileri-kasvisvuoka
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin noin tunniksi 200 C.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Syyskuu12
Syyskuu12 sanoi...
Kaikki ainekset uunivuokaan ja uuniin 200 C noin tunniksi.
sunnuntai 13.02.2011 klo 12:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin Kanapojan rintaleike (Kariniemi), annos 100g | 1602g | 1922kcal | 288.4g | 19.2g | 96.1g | 0g | |
| Sipulikuutiot Apetit | 1602g | 417kcal | 19.2g | 76.9g | 3.2g | 0g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 1482g | 593kcal | 16.3g | 106.7g | 7.4g | 20.7g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 801g | 168kcal | 26.4g | 15.2g | 0g | 20g | |
| Paprika punainen | 801g | 234kcal | 7.5g | 36g | 3.2g | 15.2g | |
| Purjosipuli | 120g | 28kcal | 2.2g | 2.9g | 0.2g | 2.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 8g | 21kcal | 1g | 1g | 1.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 80g | 585kcal | 0.8g | 0.8g | 64.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12992g | 7934kcal | 723.6g | 517.4g | 351.2g | 116.8g | |
| Valittu annoskoko | 6496g | 3967kcal | 361.8g | 258.7g | 175.6g | 58.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3248g | 1984kcal | 180.9g | 129.4g | 87.8g | 29.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 4g | 2.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu