Tofumaissisalaattiwrapit
Siirry sivulle!
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
Käytin Cosmopolitan-nimistä suomalaista salaattia.
Mikä tahansa rapea veneinä kestävä salaatti käy.
Chilinä käytin chipotlerouhetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Rn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 535g | 70kcal | 6g | 5.2g | 1.1g | 6.4g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 642g | 1272kcal | 16.9g | 4.9g | 124.5g | 43g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 802g | 2224kcal | 16g | 24.1g | 224.6g | 0g | |
| Soijakastike | 214g | 129kcal | 11.1g | 20.3g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 107g | 946kcal | 0g | 0g | 106.9g | 0g | |
| Maissi (makea), Rainbow | 1524g | 1219kcal | 32g | 198.1g | 15.2g | 56.4g | |
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 2673g | 2223kcal | 207.2g | 64.2g | 112.3g | 66.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12992g | 16162kcal | 578.4g | 633.6g | 1169.6g | 345.2g | |
| Valittu annoskoko | 6496g | 8081kcal | 289.2g | 316.8g | 584.8g | 172.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3248g | 4041kcal | 144.6g | 158.4g | 292.4g | 86.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 4.5g | 4.9g | 9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu