Kesäkurpitsa-halloumipihvit

Raastetaan kesäkurpitsa, keskikokoinen.

Raastetaan sekaan halloumjuustoa 200g.

Sekoitetaan joukkoon muna tai kaksi.

Maun mukaan mustapippuria, jos haluaa.

Lusikoidaan paistinpannulle ja paistetaan öljyssä ruskeiksi.

Sekaan voi heittää vielä lusikallisen vehnäjauhoja sitomaan kosteutta.

Paistaessa kaksi paistinlastaa helpottaa kummasti, koska pihvit ovat aikamoista höttöä.

Kastikkeeksi lime-jogurttikasiketta (turkkilaista jugurttia 1dl, puolikkaan limen kuori ja mehu, sokeria&suolaa maun mukaan).

Yksi annos on yksi pihvi.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa

Sipuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 4191g757kcal23.5g104.8g16.8g29.3g
Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g1397g4373kcal279.4g27.9g349.2g0g
Oliiviöljy 210g1853kcal0g0g209.5g0g
Kananmuna kuoreton 699g996kcal87.3g2.1g71.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12992g15957kcal780.4g269.6g1294.2g58.6g
Valittu annoskoko6496g7979kcal390.2g134.8g647.1g29.3g
Annoskoko puolitettuna3248g3989kcal195.1g67.4g323.6g14.7g
Arvot/100g100g123kcal6g2.1g10g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=301443