Minttukastike, esim falafelpyöryköille
Minttukastike
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Samuo
1 tlk (200 g) Pirkka turkkilaista jogurttia
1-2 tl kuivattua minttua
1-2 tl Pirkka juoksevaa hunajaa
1 rkl sitruunanmehua
1/4 tl suolaa
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään.
Anna maustua jääkaapissa.
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 5629g | 6924kcal | 224g | 242.1g | 565.7g | 0g | |
| Hunaja | 394g | 1302kcal | 2g | 318.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu (Limmi) | 422g | 102kcal | 0.8g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 51g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12992g | 16659kcal | 454.2g | 1135.8g | 1131.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6496g | 8330kcal | 227.1g | 567.9g | 565.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3248g | 4165kcal | 113.6g | 284g | 282.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 3.5g | 8.7g | 8.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu