Omat sämpylät
En laittanut ohjetta, koska laitoin vain julkiseksi, koska en saanut muuten miehelle minun leipomaa sämpylää hänen tunnuksillaan.
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
Jos satut tekemään, niin ohjeeseen kuuluu myös 2 litraa vettä ja 4 pussia kuivahiivaa.
Muuten ei kyllä onnistu
Reseptistä tulee n. 63 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Tso
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 2.3g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 31g | 107kcal | 3.7g | 21g | 0.6g | 1.5g | |
| Täysjyväspelttijauho,luomu (Ekoland), annos 500g | 10g | 32kcal | 1.2g | 6.2g | 0.3g | 0g | |
| Ohrajauho | 10g | 33kcal | 0.8g | 6.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Vehnälese, 1 dl | 7.5g | 12kcal | 1g | 1.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Vehnänalkio | 0.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 3.1g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 434kcal | 14.4g | 75.6g | 7g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 217kcal | 7.2g | 37.8g | 3.5g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 109kcal | 3.6g | 18.9g | 1.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 334kcal | 11.1g | 58.2g | 5.4g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu