Kananmuna maito kastike
Sulata rasva ja lisääsiihen jauhot.
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
Kiehauta ja lisää maito.
Kiehauta, lisää sipuli ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, lisää kananmuna ja suola.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
T3niii00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 0.8g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 42g | 19kcal | 1.3g | 2g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 17g | 25kcal | 2.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 125kcal | 7g | 5.4g | 8.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 62kcal | 3.5g | 2.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 31kcal | 1.8g | 1.4g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.4g | 4.1g | 6.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu