Rokin riisimössö
Keitä riisi ja pilkotut porkknat yhdessä litrassa vettä.
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
Lisä salsakastike ja ketsuppi riisin kypsyttyä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Roketti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, 85g | 22g | 32kcal | 0.7g | 7g | 0g | 0g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 16g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 18g | 6kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Salsaketsuppi (Felix), annos 15g | 2.6g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 5.2g | 12kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 118kcal | 4g | 18.8g | 2.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 59kcal | 2g | 9.4g | 1.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 30kcal | 1g | 4.7g | 0.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.1g | 14.5g | 1.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu