ToMin mansikkasmoothie
Blenderiin ja surrur
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Minmar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 23g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 29g | 17kcal | 1.5g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 9g | 8kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Maito, Kevyt | 3.9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 75kcal | 3.6g | 11.2g | 1g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 38kcal | 1.8g | 5.6g | 0.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 19kcal | 0.9g | 2.8g | 0.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.8g | 8.6g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu