Muikkupata
Ruskista pekoni ja sipuli...lisää siihen muikut ja vettä 1-2 dl , anna kypsentyä 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 20g | 64kcal | 2.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Muikku järvi | 38g | 40kcal | 7.1g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 213kcal | 19.2g | 0.8g | 14.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 106kcal | 9.6g | 0.4g | 7.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 53kcal | 4.8g | 0.2g | 3.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 14.8g | 0.6g | 11.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu