Helmielinan kookospikkuleivät

Sekoita 1 dl vaniljan makuista Fast Recovery&protein juomaa, 1dl makeutusjauhetta, 200 g kookoshiutaleita ja 1 kananmuna kulhossa tasaiseksi taikinaksi.

Tee uuninpellille leivinpaperin päälle taikinasta nokareita ja paista uunissa 200 asteessa (kiertoilmauunissa 180 asteessa) 10 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 13 grammaa

Helmielina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Recovery & protein 500 ml (Fast), annos 500g20g15kcal2.2g0.8g0.3g0g
Hermesetas-jauhe1.7g4.9kcal0g0.9g0g0.7g
Kookoshiutale 34g223kcal2.7g2.2g21.8g5.5g
Kananmuna kuoreton 9g13kcal1.2g0g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana130g513kcal12.2g7.8g46.2g12.4g
Valittu annoskoko65g256kcal6.1g3.9g23.1g6.2g
Annoskoko puolitettuna33g128kcal3.1g2g11.6g3.1g
Arvot/100g100g394kcal9.4g6g35.5g9.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=414092