Kukkakaali+currycashew, raaka
Paloittele kukkakaali
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
Jauha cashew, sekoita joukkoon vettä tarpeen mukaan ja mausteet.
Kaada kastike raakojen kukkakaalien päälle.
Tarjoile 1-2 vuorokauden sisällä.
Voit käyttää kastiketta myös eri kasvisten dippaamiseen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 104 grammaa
Naponen2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 16g | 90kcal | 3.1g | 3g | 7.3g | 0.5g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 1.6g | 5.1kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Kurkuma, annos 2g | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 31g | 7.6kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 206kcal | 7.8g | 9g | 15.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 103kcal | 3.9g | 4.5g | 7.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 52kcal | 2g | 2.3g | 3.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6g | 6.9g | 11.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu