Tortillat
Sekoita ainekset ja anna vetäytyä n. 30 min.
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
Paista pannulla ilman rasvaa molemmilta puolilta n. 30 sek. kunnes pinta alkaa "kuplia".
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 52 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 41g | 140kcal | 4.1g | 28.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 5.6g | 31kcal | 0.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 341kcal | 8.4g | 57.2g | 7.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 171kcal | 4.2g | 28.6g | 3.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 85kcal | 2.1g | 14.3g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 6.5g | 44g | 6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu