Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 15g | 27kcal | 2.8g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 16g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 9g | 7.1kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana | 4.7g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 82kcal | 6.6g | 5g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 41kcal | 3.3g | 2.5g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 21kcal | 1.7g | 1.3g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.8g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu