Kikhernebrowniet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luomu kikherneet (Gogreen), annos 170g | 25g | 31kcal | 2g | 3.5g | 0.5g | 2.5g | |
| Luomukaurahiutaleet (Rainbow), annos 19g | 2.5g | 8.9kcal | 0.4g | 1.4g | 0.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Hunaja | 14g | 47kcal | 0.1g | 11.4g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton (Green&black´s), annos 3g | 3g | 10kcal | 0.7g | 0.4g | 0.7g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 347kcal | 10g | 33.8g | 18.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 174kcal | 5g | 16.9g | 9.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 87kcal | 2.5g | 8.5g | 4.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 7.7g | 25.9g | 14.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu