Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 6.3g | 56kcal | 0.1g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 16g | 4.1kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 0.6g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.1g | 5.8kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 33g | 112kcal | 3.3g | 22.9g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 409kcal | 9.2g | 58.4g | 14.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 205kcal | 4.6g | 29.2g | 7.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 102kcal | 2.3g | 14.6g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7g | 44.7g | 11.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu