Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 29g | 100kcal | 3g | 20.5g | 0.4g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 23g | 38kcal | 1.7g | 0.9g | 2.9g | 0.6g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 311kcal | 12.4g | 42.8g | 9.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 156kcal | 6.2g | 21.4g | 4.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 78kcal | 3.1g | 10.7g | 2.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu