Kookosbanaanipirtelö
Aineet blenderiin ja avot :-)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Nmrl
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito (pirkka) (annos 400g) | 16g | 28kcal | 0.3g | 0.8g | 2.7g | 0g | |
| Vaniljakermajäätelö (Pirkka), annos 100g | 39g | 76kcal | 1.3g | 8.2g | 3.9g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4.7g | 3.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Maito, kevyt, Valio, lasillinen/200 ml | 5.9g | 2.7kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 221kcal | 3.8g | 20.4g | 13.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 111kcal | 1.9g | 10.2g | 6.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 55kcal | 1g | 5.1g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 2.9g | 15.6g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu