Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 6.2g | 4.4kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.4g | 1.1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keskiarvo | 16g | 4.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 23g | 8.1kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 16g | 28kcal | 2.6g | 1.1g | 1.3g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 130g | 106kcal | 7g | 7.4g | 4.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 65g | 53kcal | 3.5g | 3.7g | 2.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 27kcal | 1.8g | 1.9g | 1.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.4g | 5.7g | 3.5g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu