Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 6g | 22kcal | 1.1g | 2.7g | 0.5g | 1.1g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 30g | 20kcal | 3.7g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 178kcal | 16.4g | 12g | 6.8g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 89kcal | 8.2g | 6g | 3.4g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 45kcal | 4.1g | 3g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 9.2g | 5.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu