Lohipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kymppi kevyt piirakkataikina		14g	34kcal	1g	5.4g	0.9g	0.4g
Kirjolohifilee kylmäsavustettu		5.3g	9kcal	0.9g	0g	0.6g	0g
Katkarapu		6.3g	4.3kcal	0.9g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g		14g	8.4kcal	0.1g	0.7g	0.6g	0g
Kananmuna kuoreton		3.5g	5kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rosmariini, tuore (-), annos 10g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		16g	5.5kcal	0.7g	0.3g	0g	0.4g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g		3.5g	12kcal	0.6g	0.2g	0.9g	0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		2.8g	10kcal	0.6g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	131g	175kcal	10.4g	13.2g	8.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	65g	87kcal	5.2g	6.6g	4.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	33g	44kcal	2.6g	3.3g	2.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	134kcal	8g	10.1g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu