Broilerikiusaus
Mausteiksi: paprikajauhe, curry ja valkopippuri
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Heini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 21g | 26kcal | 4.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 23g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 12g | 14kcal | 0.3g | 0.6g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 9g | 8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 127kcal | 10.6g | 9g | 5.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 64kcal | 5.3g | 4.5g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 32kcal | 2.7g | 2.3g | 1.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 8.1g | 6.9g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu