Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 38g | 50kcal | 7.1g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 20g | 55kcal | 3.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 8.4g | 24kcal | 1.6g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 257kcal | 24.4g | 0.8g | 17.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 129kcal | 12.2g | 0.4g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 64kcal | 6.1g | 0.2g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.6g | 0.6g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu