Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 19g | 4.3kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli | 9g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 16g | 3.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 17g | 54kcal | 3.4g | 0.3g | 4.3g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 1.6g | 7.6kcal | 0.1g | 0g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 190kcal | 8.4g | 3g | 15.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 95kcal | 4.2g | 1.5g | 7.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 48kcal | 2.1g | 0.8g | 3.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.4g | 2.3g | 11.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu