Mustikkarahka
2 dl kermaa vatkataan löysäksi vaahdoksi, sekoitetaan siihen 500g maitorahkaa.
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
Mustikat sekaan ja makeutetaan stevialla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 15g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 37g | 25kcal | 4.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 15g | 4.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 156kcal | 9.6g | 5.4g | 10.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 78kcal | 4.8g | 2.7g | 5.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 39kcal | 2.4g | 1.4g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 7.3g | 4.1g | 8.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu