Pizzapohja Fiber Huskilla
Tää ohje kopsattu aikoinaan karppilasta tai jostain, en enää muista mistä.
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
Taikinasta tulee 1 pellillinen.
Sekoita kaikki aineet sekaisin ja levitä lusikalla leivinpaperin päälle.
Laita halutessasi ripaus suolaa ja oreganoa/pizzamaustetta.
Esipaista 200* 8min.
Täytä ja paista lisää, kunnes tuntuu valmiilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 22g | 74kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 6.6g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 5.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 118kcal | 0g | 0g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 131g | 455kcal | 7g | 1.6g | 46.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 66g | 228kcal | 3.5g | 0.8g | 23.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 33g | 114kcal | 1.8g | 0.4g | 11.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 346kcal | 5.3g | 1.2g | 35.5g | 8.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu