Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Porkkana-peruna sosekeitto

Kuori ja pilko porkkanat ja perunat kattilaan.

Lisää joukkoon sipulit.

Tavallisen sipulin voi laittaa lohkoiksi.

Lisää vettä niin, että kasvikset peittyvät.

Laita joukkoon myös kasviliemikuutio.

Keitä kasvikset kypsäksi.

Tämän jälkeen ala soseuttaa sauvasekoittimella kasviksia soseeksi.

Lisää pippuria myllystä sekä hienonnettua basilikaa.

Kun keitto on sosetta, lisää joukkoon vielä maito ja tuorejuusto

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Ippeliina

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana		31g	10kcal	0.2g	1.7g	0.1g	0.8g
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton		22g	17kcal	0.4g	3.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		5.2g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		0.6g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.2g	1.7kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light		1.6g	2.7kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	132g	70kcal	2.2g	12g	0.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	66g	35kcal	1.1g	6g	0.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	33g	18kcal	0.6g	3g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	54kcal	1.7g	9.1g	0.6g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=96242