Ratatouille

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika punainen		7.4g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kesäkurpitsa zucchini		11g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		3.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Valkosipuli		1.1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		1.4g	12kcal	0g	0g	1.4g	0g
Vesi, vesijohtovesi		8.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen		7.7g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		13g	3.3kcal	0.2g	0.5g	0g	0g
Porkkana		5.2g	1.7kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Basilika, tuore		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	132g	56kcal	1.4g	5g	2.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	66g	28kcal	0.7g	2.5g	1.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	33g	14kcal	0.4g	1.3g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	43kcal	1.1g	3.8g	2.1g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu