Kukkakaalisosekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää kasvisliemikuutio ja kukkakaalit.

Keitä 10-15 min, kunnes kukkaali on pehmennyt.

Kaada keitinvesi talteen.

Soseuta keitto.

Kaada soseen sekaan 2dl ruokakermaa ja keitinvettä sen verran, että keitto on sopivan paksuista.

Kiehauta ja lisää mausteet.

(Valmista keittoa voi halutessaan tuunata pekonilla, tonnikalalla, broilersuikaleilla, raejuustolla tms.)

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa

Vee85
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kukkakaali, pakaste (Pirkka), annos 250g39g7.8kcal0.7g0.9g0.1g0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Bjork), annos 12g0.6g2kcal0g0.2g0.1g0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g10g17kcal0.2g0.4g1.6g0g
Vesi16g0kcal0g0g0g0g
Tabasco pepper sauce (Mc.ilhenny co.), annos 5g0.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana132g53kcal1.8g3g3.6g0g
Valittu annoskoko66g27kcal0.9g1.5g1.8g0g
Annoskoko puolitettuna33g13kcal0.5g0.8g0.9g0g
Arvot/100g100g40kcal1.4g2.3g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=462356