Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 203g | 698kcal | 20.7g | 142.3g | 2.4g | 7.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 125g | 425kcal | 17.5g | 70.1g | 8.4g | 13.8g | |
| Suola, annos 3g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 19g | 33kcal | 1g | 7.1g | 0g | 0.1g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 31g | 88kcal | 9.1g | 0.8g | 5.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 2774kcal | 113.2g | 495.2g | 32.2g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 1387kcal | 56.6g | 247.6g | 16.1g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 694kcal | 28.3g | 123.8g | 8.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu