Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 3.7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 5.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 70g | 238kcal | 9.8g | 39.2g | 4.7g | 7.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 98g | 334kcal | 9.9g | 68.2g | 1.2g | 3.4g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 192g | 627kcal | 23.3g | 114.3g | 5.4g | 10.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1300g | 2901kcal | 86g | 456.2g | 72.6g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 650g | 1451kcal | 43g | 228.1g | 36.3g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 325g | 725kcal | 21.5g | 114.1g | 18.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu