Kevennetty mansikka-mustikkapiiras

125 g sulaa margariinia, lisää vaniljasokeria, vatkaa, sekoita muna, vatkaa.

Lisää kuivat aineet.

Levitä taikina vuokaan, lisää marjat ja kermaviili seos.

Noin 35-40 min uunissa 175 - 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa

Atia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g78g485kcal0g0g54.7g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 125g429kcal12.7g87.6g1.5g4.4g
Leivinjauhe 0.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g)125g413kcal20g65g8.3g16.3g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g156g63kcal0.8g11.6g0.9g3g
Mustikka metsä- 31g14kcal0.2g2g0.2g1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g5g20kcal0g5g0g0g
Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g125g81kcal4g6g4.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1300g3022kcal76.2g354.8g140.8g49.4g
Valittu annoskoko650g1511kcal38.1g177.4g70.4g24.7g
Annoskoko puolitettuna325g756kcal19.1g88.7g35.2g12.4g
Arvot/100g100g233kcal5.9g27.3g10.8g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=121361